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New Year, New You? So bekommt ihr es am Besten hin!

Wenn einer Deiner Vorsätze für 2021 ist, gesünder zu leben – dann bist du hier genau richtig. 2020 war ein hartes Jahr, aber wir haben es zusammen überstanden. Jetzt ist also der perfekte Zeitpunkt um ein bisschen mehr auf seinen Körper zu achten und sich neue Gewohnheiten anzueignen.

Also wie rafft man sich zu einem gesünderen Lifestyle auf? Hier sind einige Tipps:

  • Wie möchtest du Dich fühlen? Selbstbewusster? Stärker? Ruhiger? Energiegeladener? Starte damit rauszufinden, was du in 2021 verbessern möchtest.
  • Vielleicht musst Du in Zukunft ein bisschen früher aufstehen für Deine neuen Gewohnheiten. Denk daran, dafür Abends auch früher ins Bett zu gehen. Änderungen sollen den Körper unterstützen, nicht erschöpfen!
  • Kleinere Ziele sind leichter zu erreichen. Teile daher die Größeren einfach in Etappen auf.
  • Plane Woche für Woche – nicht weiter. So siehst du die Veränderungen mit der Zeit.
  • Setz Dir eine genaue Zeit für deine Aktivitäten und halte dich am Besten auch dran (“Mach ich später” klappt selten ;))
  • Plan einfach voraus. Wenn Du einen stressigen Tag vor Dir hast, trainiere direkt morgens oder mache dir einen Tag zuvor ein Mealprep anstatt kochen zu müssen.

In den nächsten 21 Tagen wird auch das Fitvia-Team positive Änderungen vornehmen und diese Woche für Woche mit Dir teilen. Wir folgen alle der gleichen Routine: Aufwachen, eine Tasse Tee aufsetzen, abkühlen lassen während wir trainieren, in die Dusche springen und mit der Arbeit beginnen. Helfen werden uns dabei unsere drei neuen Tees: dem Limetten-Minze-Immuntee, dem Multi-Orange-Immuntee und dem Beeren-Aprikosen-Immuntee. Diese saftigen, köstlichen neuen Mischungen sind super erfrischend und unterstützen die normale Funktion unseres Immunsystems.

Während Ihr also die neue Routine plant, haben wir noch ein letztes Anliegen: Bitte tut es für Euch! Wenn Ihr Euch gut fühlt, ist das die größte Belohnung. All diese harte Arbeit solltet ihr nur für Euch selbst machen.

Love yourself into a Happy New You!